什麼是IAQ？

室內空氣質量（IAQ，Indoor Air Quality）是指建築物內空氣的質量狀況，這包括了空氣中污染物的濃度、溫度、濕度、通風狀況等多個方面。IAQ影響著居住者的舒適度和健康，特別是在現代社會中，人們大部分時間都在室內度過，因此室內空氣質量變得尤為重要。IAQ的涵蓋範圍廣泛，從化學污染物如甲醛、VOC，到物理因素如塵埃、PM2.5，再到生物因素如霉菌、細菌等，都屬於IAQ的範疇。

IAQ對健康的影響

不良的室內空氣質量可能對人體健康產生深遠的影響。當室內空氣中存在過量的有害物質，如甲醛、VOC、PM2.5等，可能導致呼吸道疾病、過敏反應，甚至長期的慢性病。此外，空氣中的高濃度二氧化碳、低氧氣濃度也會影響人的注意力、認知功能，導致頭痛、疲勞等問題。對於兒童、老人和有慢性疾病的人群來說，室內空氣質量的好壞更是直接關係到生活質量和健康狀況。

IAQ與生活質量的關聯

良好的室內空氣質量不僅有助於健康，還能顯著提高生活質量。當空氣清新、污染物濃度低時，人們會感到更加舒適、精神狀態更好，這對於工作效率和日常活動都有積極影響。相反，長期暴露在空氣質量差的環境中，可能會導致睡眠質量下降、情緒不穩定，進而影響整體生活質量。因此，保持良好的IAQ對於現代家庭和工作環境至關重要。

如何提升IAQ？

要提升室內空氣質量，我們可以採取多種措施。首先，保持良好的通風是關鍵，這可以幫助排出有害氣體，並引入新鮮空氣。其次，選擇低揮發性有機物（VOC）和低甲醛含量的建材和家具，減少室內污染源。此外，使用空氣淨化器、種植室內植物、定期清潔通風系統等也是改善IAQ的重要手段。對於居住在空氣污染較嚴重地區的人群，則應特別關注IAQ，並定期檢測室內空氣質量，確保居住環境的健康與安全。