什麼是空氣污染？
空氣污染是指空氣中混入了有害的物質或顆粒，這些物質可能來自於工業排放、汽車尾氣、燃燒化石燃料等多種來源。空氣污染物包括二氧化硫、氮氧化物、PM2.5、PM10、揮發性有機化合物（VOC）、一氧化碳和臭氧等。這些污染物質不僅影響到大氣環境，也會進一步進入到室內空間，對人們的健康構成威脅。
室內空氣污染的來源
室內空氣污染的來源眾多，常見的包括建築材料、家居用品、清潔劑、燃氣爐、吸煙等。新裝修的房屋中常含有高濃度的甲醛和VOC，這些化學物質在釋放過程中會逐漸積聚在室內空氣中。此外，室內燃燒（如做飯、取暖）也會釋放大量的顆粒物和氣體污染物，尤其是在通風不良的情況下，這些污染物濃度會顯著升高，對健康構成嚴重威脅。
室內空氣污染對健康的危害
長期暴露於受污染的室內空氣中，可能導致一系列健康問題。污染物如PM2.5、VOC和甲醛會刺激呼吸道，導致咳嗽、喉嚨痛、哮喘發作等症狀。長期接觸這些有害物質，可能會增加患上肺癌、心血管疾病的風險。此外，室內空氣污染還會影響兒童的發育，導致免疫系統下降，學習和注意力集中能力減弱。對於老年人和患有慢性疾病的人群來說，這些危害更為顯著，可能導致病情惡化。
如何改善室內空氣質量？
改善室內空氣質量可以通過多種方法來實現。首先，保持室內空氣流通是最簡單有效的辦法，經常開窗換氣可以降低污染物濃度。其次，選擇環保建材和家具，避免使用含有大量化學物質的產品。此外，使用空氣淨化器、定期清潔通風系統、減少室內燃燒行為等措施，也有助於改善室內空氣質量。對於已知污染嚴重的環境，應該定期檢測室內空氣質量，並根據檢測結果採取相應的改善措施。